प्रति दिन बादाम की अधिकतम मात्रा कितनी है?

व्यक्ति नियमित रूप से 56 ग्राम यानी एक मुट्ठी बादाम का सेवन कर सकता है. हालांकि यह उसके स्वास्थ्य और उम्र पर भी निर्भर करता है.